„When a child enters your life, it is time to learn, not to teach.“
Sadhguru
Lasst uns gemeinsam lernen… unseren (neuen) Körper (wieder) kennenlernen, Tools kennenlernen wie Atmung & Meditation, die deiner Stressprävention dienen & vor allem lerne DICH kennen, in einer neuen Situation, einer neuen Herausforderung, im Kreis weiterer wundervoller Mamas. Lasst uns gemeinsam einen wertfreien & wertschätzenden Raum schaffen, um diese Reise zu begehen.
Schwangerschaft & Geburt waren ein aufregendes, einschneidendes, obgleich auch wunderschönes, aber auch anstrengendes Erlebnis. Dein Körper hat ein WUNDER vollbracht. Er hat einen Menschen wachsen lassen, ihn genährt, geschützt & auf diese Welt gebracht.
Nun darfst du deinen Körper wieder in deine alte Kraft bringen, darfst dich wieder mit DIR verbinden, dich selbst stärken & schützen.
Während meines Kurses gehen wir auf die beanspruchten Körperbereiche ein. Wir stärken deine Bein-, Bauch- & Rückenmuskulatur & gehen insbesondere, sehr intensiv, auf deine Beckenbodenmuskulatur sowie deine Rektus Diastase ein.
Du bekommst viel intensives & fundiertes Hintergrundwissen zum Thema Anatomie & Physiologie & du darfst die thematisch abgestimmten & liebevoll zusammengestellten Asanas nicht nur erlernen, sondern praktizieren, spüren & verinnerlichen.
Dein Baby darf während des Kurses einfach bei dir sein. Du hast einen geschützten und sichereren Raum, in dem du dich austauschen kannst, in dem du SEIN darfst, ganz ohne Druck oder Erwartungen.
Nachdem Mama ihren Kursteil „absolviert“ hat, darf dein Baby ran: Nach jedem Kurs lade ich dich zu einer kleinen 5-10 minütigen Einheit Baby-Yoga sowie einigen Babymassagehandgriffen ein.
