A Somatic Yoga & Relaxation Workshop
In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, vergessen wir leicht, wie sich echte Ruhe anfühlt.
Stress Less, Deep Rest ist ein 3-stündiger Workshop, der dich einlädt, bewusst langsamer zu werden, dein Nervensystem zu regulieren und wieder bei dir selbst anzukommen.
Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion –
sondern darum, deinen Körper zu spüren, loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.
✨ Was dich erwartet
In diesem Workshop verbinden wir verschiedene sanfte Methoden, die direkt auf dein Nervensystem wirken:
- 🧘♀️ Somatisches Yoga
Langsame, achtsame Bewegungen, die Spannungen lösen und dein Körpergefühl vertiefen - 🌬️ Bewusste Atmung
Einfache Techniken, die dich schnell in einen ruhigen, ausgeglichenen Zustand bringen - 🌿 Geführte Meditationen
Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit im eigenen Körper - ⚡ Somatische Stress-Release Übungen
Um angestaute Spannung sanft zu lösen und wieder in den Fluss zu kommen - 🕊️ Integration & Stille
Zeit, um nachzuspüren und die Erfahrung nachhaltig zu verankern
💫 Für wen ist der Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du…
- dich oft gestresst oder innerlich unruhig fühlst
- wieder mehr in deinem Körper ankommen möchtest
- dir bewusst Zeit für dich nehmen willst
- nach sanften, alltagstauglichen Tools suchst
👉 Du brauchst keine Vorerfahrung.
🌸 Was du mitnimmst
Nach diesen 3 Stunden wirst du:
- dich ruhiger und geerdeter fühlen
- ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem haben
- praktische Techniken kennen, die dich im Alltag unterstützen
- wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren
🌿 Details
Wann? 30.05.2026, 10 – 13 Uhr
Wo? Räumlichkeiten des Physio+, Springe
Kosten? 55,- Euro
🤍 Dein Raum für tiefe Ruhe
Stress Less, Deep Rest ist mehr als ein Workshop –
es ist eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen.
Langsamer zu werden.
Loszulassen.
Und dich daran zu erinnern, wie sich echte Ruhe anfühlt.
Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir diese Zeit nur für dich.
