Kennst du eigentlich deinen Beckenboden? Weisst du wo er liegt, wie er aufgebaut ist & was er so alles kann? Weisst du, was passiert, wenn der Beckenboden nicht mehr richtig funktioniert, was ihn schwächt & vor allem wie du ihn stärken kannst?
Ein schwacher Beckenboden ist ein Problem & scheint oft ein Tabuthema zu sein. Dabei ist er ein so wichtiger Teil von uns & die Folgen eines zu schwachen Beckenbodens sind vielfältig, nachhaltig & zermürbend. Gründe für eine eingeschränkte Funktion sind Schwangerschaft und Geburt, körperliche Fehlhaltungen, schwaches Bindegewebe, schwere körperliche Arbeit, eine überwiegend sitzende Tätigkeit, oder altersbedingte Ermüdungserscheinungen. Oftmals werden die Einschränkungen in dem Bereich einfach hingenommen und als „normal“ abgetan: „So ist es eben nach Geburten“, „Im Alter wird eben alles ein wenig schwächer“. Aber so muss es nicht sein. Dein Beckenboden ist ein Muskel. Tatsächlich sind es sogar viele Muskelschichten, die in einer wunderbaren holistischen Einheit mit dem Rest deines Körpers agieren & arbeiten & im optimalen Fall, wie in einem wunderbaren ästhetischen Tanz miteinander harmonieren.
Während unseres dreistündigen Workshops werden wir uns intensiv mit dem Beckenboden beschäftigen & ihn kennenlernen, sowohl auf physiologischer als auch auf emotionaler & energetischer Ebene. Wir werden uns intensiv mit dem Thema Weiblichkeit beschäftigen, mit Shakti, der weiblichen Urenergie des Universums & wir erlernen Atem- & Meditationstechniken zur Entspannung.
Hast du Lust dich intensiver mit dir zu beschäftigen? Dich kennenzulernen & zu erfahren, wie & warum du funktionierst & vor allem, was du tun kannst, um dich fitter, besser & gesünder zu fühlen?
Dann komm in meinen Lotus Yoga Workshop & Entdecke deine Weiblichkeit & stärke deine Mitte.
15.03.2025 von 10 – 13 Uhr
in den Räumen von PhysioPlus
Kosten 55 Euro.
(Kurs findet ab 3 Teilnehmenden statt)
Stay wild moonchild
